Stress ist Lebensenergie und Selbstzerstörung zugleich. Auf der einen Seite sorgt Stress dafür, dass wir hellwach, aufmerksam und leistungsfähig sind. Auf der anderen Seite laugt uns zu viel Stress aus und kann krank machen. Die Dosis macht das Gift! Finden Sie Ihre innere Balance und entwickeln Sie geeignete Strategien zum persönlichen Umgang mit Stress.
Lenken Sie Ihren Stress in die richtigen Bahnen!
In meinen individuell auf die Anforderungen der Firmen abgestimmten
Inhouse-Schulungen und Workshops biete ich folgende Schwerpunkt-Themen an:
„Stressregulation durch Entspannung“
„Selbstfürsorge“
„Burn out Prävention“
„Kommunikation“
„Resilienz“
Meine Schulungen und Workshops verschaffen den Teilnehmern einen theoretischen und praktischen Überblick, besser mit Stress umzugehen, in Stresssituationen angemessen und erfolgversprechend zu reagieren, Entspannung als aktive Gesundheitsvorsorge zu nutzen, sich kleine Ruheinseln im Alltag zu schaffen, liebevoll mit sich selbst umzugehen und gut für sich zu sorgen.
Ich selbst durfte durch 18 Jahre Arbeit im Vertrieb viel Erfahrungen im Umgang mit Menschen und Stress sammeln und möchte Sie davon profitieren lassen. Es werden zahlreiche, alltagstaugliche Methoden zum Stressabbau vorgestellt und selbst angewendet.
Gern begleite ich Sie auch in individuellen Einzelberatungen mit lösungsorientierten Methoden der Stressbewältigung bei Herausforderungen im Beruf, Stress in der Beziehung, bei Krisen, Entscheidungsfindungen u.v.m.
Mein Ziel ist es, Ihnen behilflich zu sein:
- Ihre Stressfaktoren ausfindig zu machen und Ihre Ressourcen zu aktivieren.
- Ihre emotionale Kraft in die richtigen Bahnen zu lenken.
- Gelassen mit kritischen/ ungewohnten Situationen und Veränderungen umzugehen.
- in Harmonie mit sich und Ihren Beziehungen zu kommen.